क्या सच में सोमवार होता है साल का सबसे उदास दिन, आप भी जानें

मुंबई, 20 जनवरी, (न्यूज़ हेल्पलाइन) जनवरी का तीसरा सोमवार, जिसे अक्सर ब्लू मंडे के नाम से जाना जाता है, साल का सबसे उदास दिन होने के लिए बदनाम है। त्योहारी सीजन के खत्म होने के साथ ही, कई कर्मचारी खुद को थकावट, वित्तीय दबाव और काम पर वापस लौटने की चुनौती से जूझते हुए पाते हैं। लेकिन इस दिन को उदासी के प्रतीक के रूप में जाने देने के बजाय, संगठन इसे अपनी मानसिक स्वास्थ्य रणनीतियों पर पुनर्विचार करने और उन्हें बेहतर बनाने के लिए उत्प्रेरक के रूप में उपयोग कर सकते हैं।

इंटरनेशनल एसओएस में वेलनेस और मेंटल हेल्थ के लिए ग्लोबल हेल्थ एडवाइजर डॉ. रोड्रिगो रोड्रिग्ज-फर्नांडीज, इस समय के दौरान कर्मचारियों के सामने आने वाली चुनौतियों पर प्रकाश डालते हैं, “छुट्टियों के बाद काम पर वापस लौटना अपनी चुनौतियों के लिए जाना जाता है और कई कर्मचारियों के लिए, यह अवधि थकावट, पुराने तनाव और बर्नआउट के लिए एक महत्वपूर्ण बिंदु हो सकती है। कुछ लोग अभी भी त्यौहारी सीज़न के प्रभावों का सामना कर रहे हैं, छुट्टियों के जश्न के बाद बढ़ते बिलों से वित्तीय दबावों से जूझ रहे हैं।"

मानसिक स्वास्थ्य सहायता की बढ़ती मांग

महामारी और हाल के वैश्विक संकटों से पहले भी, कर्मचारी मजबूत मानसिक स्वास्थ्य और कल्याण सहायता की वकालत कर रहे थे। हालाँकि, पिछले कुछ वर्षों की घटनाओं ने इन माँगों को बढ़ा दिया है, जिससे संगठनों के लिए सक्रिय रूप से प्रतिक्रिया करना अनिवार्य हो गया है। डॉ. फर्नांडीज इस बदलाव को रेखांकित करते हैं,

"हाल ही में संकटों के उत्तराधिकार से पहले भी कार्यस्थल के भीतर मजबूत मानसिक स्वास्थ्य और कल्याण सहायता के लिए कर्मचारियों की माँग लगातार बढ़ रही थी। बर्नआउट और संकट थकान के कर्मचारी अनुभवों के बीच यह पहले से मौजूद प्रवृत्ति अब और अधिक ज़रूरी हो गई है।"

ब्लू मंडे को अवसर में बदलना

ब्लू मंडे को कम मनोबल के प्रतीक के रूप में देखने के बजाय, व्यवसाय इसे कर्मचारी कल्याण को बढ़ावा देने के अवसर में बदल सकते हैं। यह दिन नेताओं को मौजूदा मानसिक स्वास्थ्य पहलों का आकलन करने और एक सहायक वातावरण बनाने के नए तरीकों की खोज करने के लिए एक समय पर अनुस्मारक प्रदान करता है।

डॉ. फर्नांडीज बताते हैं, "ब्लू मंडे संगठनों को कार्यस्थल मानसिक स्वास्थ्य पहलों का आकलन करने और उन्हें मजबूत करने का एक समयबद्ध अवसर प्रदान करता है। जब कर्मचारी अपने मानसिक स्वास्थ्य की देखभाल करने के लिए समर्थित और सशक्त महसूस करते हैं, तो वे अधिक व्यस्त, केंद्रित और अपनी भूमिकाओं में उत्कृष्टता प्राप्त करने में सक्षम होने की संभावना रखते हैं।"

मनोसामाजिक रूप से सुरक्षित कार्यस्थल बनाना

ऐसा कार्यस्थल बनाना जहाँ मानसिक स्वास्थ्य को प्राथमिकता दी जाती है, इसमें कभी-कभार चेक-इन या वार्षिक कार्यशालाओं से कहीं अधिक शामिल है। इसके लिए एक मनोसामाजिक रूप से सुरक्षित वातावरण विकसित करने की आवश्यकता होती है जहाँ कर्मचारी मूल्यवान और समर्थित महसूस करते हैं। तनाव प्रबंधन कार्यशालाओं की पेशकश करने से लेकर लचीली कार्य व्यवस्थाओं को लागू करने तक, व्यवसाय बर्नआउट को दूर करने और कल्याण को बढ़ावा देने के लिए ठोस कदम उठा सकते हैं।

जैसा कि डॉ. फर्नांडीज ने सटीक रूप से बताया है, मानसिक स्वास्थ्य को प्राथमिकता देना एक नैतिक और रणनीतिक कदम है, "जो संगठन इसे पहचानते हैं और तनाव प्रबंधन कार्यशालाओं से लेकर लचीली कार्य व्यवस्थाओं तक - मनोसामाजिक रूप से सुरक्षित कार्य वातावरण विकसित करने को प्राथमिकता देते हैं, वे न केवल सही काम कर रहे हैं, बल्कि वे अपने कर्मचारियों की क्षमता में एक रणनीतिक निवेश भी कर रहे हैं।"

सभी के लिए जीत

जब संगठन मानसिक स्वास्थ्य का सक्रिय रूप से समर्थन करते हैं, तो लाभ व्यक्तिगत कर्मचारियों से परे होते हैं। एक स्वस्थ, व्यस्त कार्यबल अधिक उत्पादक, नवीन और लचीला होता है, जो व्यवसायों को दीर्घकालिक सफलता के लिए तैयार करता है।

इस ब्लू मंडे पर, आइए कहानी को फिर से परिभाषित करें। निराशा के दिन के बजाय, इसे मानसिक स्वास्थ्य को प्राथमिकता देने और ऐसे कार्यस्थल बनाने की याद दिलाएँ जहाँ कर्मचारी फल-फूल सकें। ऐसा करके, हम बर्नआउट की स्थिति को बदल सकते हैं और एक ऐसा भविष्य बना सकते हैं जहाँ लोग और संगठन दोनों फल-फूल सकें।