मुंबई, 12 फरवरी, (न्यूज़ हेल्पलाइन) स्मृति लेन की यात्रा करते हुए, समीरा रेड्डी ने अपनी वजन घटाने की यात्रा को याद किया। वह फिटनेस और मानसिक स्वास्थ्य को गंभीरता से लेती है। समीरा हमेशा इनके आसपास के मुद्दों को फ़्लैग करना सुनिश्चित करती हैं। इसे इंस्टाग्राम पर लेते हुए, अभिनेता ने अपने वजन घटाने के सफर को साझा किया। उसकी यात्रा के बारे में और जानने के लिए पढ़ें।
समीरा ने अपने वजन घटाने के सफर को याद किया। अभिनेता ने एक साल पहले फिटनेस को गंभीरता से लेना शुरू किया था। कैप्शन का एक अंश पढ़ा, “मैं 92 किलोग्राम का था। आज मैं 81 किलो का हूं लेकिन मैं हमेशा अधिक कहता हूं कि वजन घटाने के लिए मैं अपनी ऊर्जा के स्तर और चपलता में वृद्धि के लिए आभारी हूं, जिससे मुझे क्या मदद मिली है? (एसआईसी)"
वजन घटाने पर समीरा रेड्डी द्वारा साझा किए गए 7 महत्वपूर्ण टिप्स यहां दिए गए हैं :
वह फोकस खो देती है लेकिन वह जागरूक है इसलिए वह तुरंत ट्रैक पर वापस आ जाती है।
आंतरायिक उपवास ने उसे देर रात के नाश्ते की आदत में मदद की है।
वह नकारात्मक विचारों से दूर रहने और अपने शरीर से खुश रहने के प्रति सचेत रहने के लिए बहुत सारे आंतरिक कार्य करती है।
एक खेल चुनें। यह फिटनेस को मजेदार बनाने में मदद करता है।
हर हफ्ते आपकी प्रगति की जाँच करने वाले किसी मित्र के साथ भागीदार बनें
यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करें। तुरंत वजन कम करने का लक्ष्य न रखें।
अंत में आत्म घृणा मत करो। कुछ भी नहीं और कोई भी उस तनाव के लायक नहीं है।
"पिछले एक साल में मेरे फिटनेस दोस्त होने के लिए धन्यवाद। समीरा लिखती हैं, मैं आगे भी जारी रखने और इसे अपने साथ जारी रखने के लिए पूर्ण संकल्प के साथ आगे देख रही हूं।