विराट कोहली ने पिछले इंटरव्यू में अपने डाइट सीक्रेट्स का खुलासा किया था। आपको जानकर हैरानी होगी कि लाखों कमाने वाला एक दिग्गज इतनी बेसिक डाइट फॉलो करता है। लेकिन इस डाइट के फायदे भी बहुत हैं। टीम इंडिया के पूर्व कप्तान और धुरंधर बल्लेबाज विराट कोहली अपने खेल और अपनी डाइट दोनों को काफी गंभीरता से लेते हैं। पहले से रिकॉर्ड किए गए एक इंटरव्यू में विराट कोहली ने अपनी डाइट से जुड़ी टिप का खुलासा किया था। आपको जानकर हैरानी होगी कि लाखों कमाने वाला एक दिग्गज इतनी बेसिक डाइट फॉलो करता है। लेकिन इस डाइट के भी बहुत फायदे हैं।
इंटरव्यू में दावा किया गया है कि उबली हुई सब्जियां विराट कोहली की डाइट का अहम हिस्सा हैं। इन सब्जियों में ज्यादा मसाले नहीं होते हैं। वे केवल अपनी उबली हुई सब्जियों को नमक, काली मिर्च और नींबू से सीज करते हैं। इसके अलावा, राजमा और लोबिया विराट कोहली के पसंदीदा खाद्य पदार्थों में से दो हैं। मसाला करी के अपवाद के साथ, पंजाबी क्रिकेट स्टार के आहार में बीन्स एक महत्वपूर्ण घटक हैं। वह ऑलिव ऑयल के साथ ग्रिल्ड सलाद भी खूब खाते हैं।
अगर आप वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं तो यह विराट कोहली से प्रेरित आहार आपकी मदद कर सकता है। बेहद कम कैलोरी सेवन के कारण इस आहार के साथ वजन कम करना आसान है। पेट की समस्या होने पर भी उबली हुई सब्जियों का आहार राहत दे सकता है क्योंकि ये पचने में बहुत आसान होती हैं। अगर आप कब्ज, अपच, यहां तक कि गैस, एसिडिटी या सूजन से पीड़ित हैं तो यह आहार आपके लिए बहुत मददगार हो सकता है। जब आप विटामिन और खनिजों से भरपूर आहार का सेवन करते हैं तो आपकी त्वचा और बाल स्वस्थ हो जाते हैं।